Benodigheden: Loopkledij & loopschoenen

Stap 1 - Loopscreening

• Duur = ~ 30 min
• Intakegesprek met lichamelijke screening
  • registeren van startreferentie nodig voor progressie te meten

Stap 2 - loopanalyse

Dit biedt ons de mogelijkheid om uw loopstijl in beeld te brengen, zowel in beelden als in meetbare data.

• Duur = ~ 30 min
• Lopen op een loopband
• Videobeelden van het lopen vanuit verschillende hoeken
• Het dragen van een rugband van Runeasi
  
  • Data over L/R belasting, grootte van belasting en stabiliteitsniveau
• Alle data en beelden worden bekeken en geanalyseerd
• Aanpak van de belangrijkste verbeteringspunten:
  • Specifiek oefenschema 
  • Techniektraining voor loopstijl
• Samenvattend verslag 

Stap 3 - Hertest

• Stap 1 & stap 2 herhalen om de progressie te evalueren
• Dit wordt ingepland 4 tot 6 weken na het eerste meetmoment

Kostprijs

€ 120

Coaching/loopbegeleiding

• Periode afhankelijk van uw doel
  1. 2 - 6 maanden, 1 jaar, ...
• Minimaal 1x/week contact
• Wekelijkse update van het gepersonaliseerd loopschema
• Gepersonaliseerd Oefenschema afgestemd op het lopen
• Uitgebreid advies over alle aspecten die bij het lopen komen kijken:
  • Voeding: voor/tijdens/na
  • Loopschoenen
  • Tapering
  • Combinatie van verschillende sporten: zwemmen, fietsen, ...
  • ...
• Geassisteerde loopsessie met loopanalyse buiten

Kostprijs

70 €/maand (minimum 2 maand)

- Opmerking:
Enkel nood aan loopprogramma? 
Dit is mogelijk vanaf 40 €/maand